【線上課程】照顧工作者的自我照顧守則：拒絕內耗與過載的調適練習

【線上課程】照顧工作者的自我照顧守則：拒絕內耗與過載的調適練習

在助人工作現場，服務對象與家屬的期待多元而繁重，
工作者常在情緒與壓力之間拉扯。
當界線與責任範圍不夠清晰時，往往導致身心疲憊與專業失衡，
進而影響持續服務的穩定性。

在服務過程中，常常難以分辨哪些是合理需求、哪些已超出服務範圍；
面對過度要求時，擔心拒絕會被誤會成冷漠或不夠盡責，只能勉強自己配合；
長期下來，容易陷入疲憊與自我懷疑，甚至懷疑是不是自己不夠用心、不夠專業；
也有人為了避免衝突，選擇退縮或疏離，讓助人關係變得緊繃、合作更難進行。

這些困境都源自於界線模糊與期待過載的現場日常。
本課程將帶領學員從理解需求、釐清責任到練習回應，
學習以清楚、穩定且具專業感的方式應對壓力，讓助人歷程更穩定。

這堂課，我們將從辨識助人現場中的「合理需求」與「特權要求」開始，
帶你理解專業責任與他人課題的界線，學會在各種期待與壓力之間找到平衡。
課程中，講師將透過實務案例與經驗分享，協助學員建立自我覺察與應對策略，
掌握安全語言與清晰表達的方法，讓專業互動更穩定、溝通更具方向。

【課程基本資訊】

• 開課時間：2026/4/21（二）18：30～20：30
• 積分課程：長照積分 | 申請中
  社工積分 | 完訓後申請，依認可單位審定結果為主
• 課程費用：450元
• 上課方式：Google Meet 直播
• 主辦單位：社團法人長圓福利服務教育協會
• 協辦單位：社會識社創策略有限公司（點滿計畫課程平台）

【🔔小提醒】

1. 報名人數未達5人不開班，詳細處理辦法，另行信件通知
2. 社工積分申請人數如未達5人，點滿計畫將不提供團體送件服務，學員須於課後自行個人申請

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